Características del producto Soporte Remo T-Bar:
- Peso: 2 kg
- Compatible con montantes de 60 x 60 mm con orificios de 1,6 cm
Gracias a su eje de rotación fluido, nuestro remo landmine te permite ejecutar una amplia gama de ejercicios dirigidos a la espalda, los hombros, las piernas y el tronco. Perfecto para los atletas que practican la musculación, mejora la estabilidad y la potencia reduciendo al mismo tiempo la presión sobre las articulaciones.
¿Para qué sirve un landmine?
Un landmine es un eje pivotante que transforma una barra en una herramienta ultraversátil. Permite tracciones horizontales y verticales, empujes, así como movimientos de rotación y antirrotación para reforzar la cadena posterior, el tronco y la estabilidad general. Montado en el rack Athéna, se convierte en un accesorio simple, robusto y extremadamente rentable para variar las sesiones.
Ventajas clave para tu entrenamiento
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Versatilidad total: espalda, hombros, piernas, core, no falta nada.
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Trayectorias naturales: el pivote sigue el movimiento, reduce las tensiones y mejora el confort articular.
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Potencia y estabilidad: ideal para desarrollar la fuerza en unilateral (equilibrio y correcciones izquierda/derecha).
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Ahorro de espacio: una solución compacta que sustituye a varios aparatos.
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Progresión segura: cargas fáciles de gestionar, arranques desde el suelo, retorno controlado.
Ejercicios recomendados y músculos trabajados
| Ejercicio (landmine) |
Músculos principales |
Objetivo |
| T-Bar Row / remo a un brazo |
Espalda, bíceps, core |
Grosor de la espalda, equilibrio izquierda/derecha |
| Meadows Row |
Dorsal ancho, trapecios |
Espalda ancha y fuerte, unilateral pesado |
| Landmine Press (de pie/de rodillas) |
Hombros, tríceps, parte alta de los pectorales |
Empuje vertical/diagonal, estabilidad escapular |
| Sentadilla landmine |
Cuádriceps, glúteos, core |
Trabajo de pierna seguro, trayectoria guiada |
| Zancada atrás landmine |
Glúteos, isquiotibiales, cuádriceps |
Fuerza + estabilidad en unilateral |
| Rotación / antirrotación |
Oblicuos, transverso |
Potencia rotatoria, protección lumbar |
| Remo con torso inclinado (bilateral) |
Espalda, bíceps |
Fuerza y volumen de la espalda |
| Clean & Press landmine |
Cuerpo completo |
Potencia, coordinación |
| Thruster landmine |
Hombros, piernas, core |
Explosividad, acondicionamiento |
Compatibilidad e instalación del soporte Remo T-Bar
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Se fija en un montante de la jaula Athéna (o en la polea).
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Admite tu barra recta / barra olímpica estándar.
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Montaje simple en unos segundos.
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Utilizable con distintas empuñaduras landmine (no incluidas).
Consejos de uso y seguridad
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Empieza ligero para dominar la trayectoria, y después progresa por escalones.
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Mantén el tronco activado en las tracciones y las rotaciones.
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Utiliza cierres si es necesario para asegurar los discos.
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Controla siempre el retorno; evita dejar caer la barra.
¿Necesitas un accesorio compacto, eficaz y duradero? El Soporte Remo T-Bar Athéna – Landmine es la herramienta imprescindible para enriquecer tus sesiones y desarrollar una fuerza completa, tanto en el gimnasio como en el home gym.
