Características técnicas del Leg Roller para Rack CS
- Compatibilidad con racks con orificio de 2,5 cm de diámetro (1 pulgada), es decir CS-Basic (50 x 50 mm) y CS-1 (75 x 75 mm)
- Peso de 2 kg
- Longitud: 51 cm
- Longitud del acolchado: 39 cm
- Diámetro del acolchado 12 cm
- Capacidad de peso: 260 kg
Leg Roller CS: el accesorio de piernas accesible y funcional para tu rack
El CS Leg Roller es la solución ideal para quienes quieren enriquecer su entrenamiento de piernas en casa sin invertir en una máquina costosa. Este rodillo para piernas se fija fácilmente en los montantes de tu rack (CS-Basic o CS-1) y permite realizar ejercicios variados como los curls de isquiotibiales, extensiones lumbares, zancadas búlgaras o plancha activa.
Diseñado para ser ligero, compacto y económico, se dirige a los practicantes que desean optimizar su espacio y su presupuesto ganando al mismo tiempo en eficacia sobre el tren inferior.
Gracias a su sistema de bloqueo por pasador, lo instalas y lo retiras en unos segundos, sin herramientas. Su espuma densa y su diámetro de 12 cm garantizan una buena sujeción sin molestias, incluso en los movimientos dinámicos o con carga.
Ejercicios realizables con nuestro rodillo para piernas, y músculos trabajados
Este leg roller te permite integrar en tu rutina varios ejercicios que trabajan eficazmente las piernas y el tronco. Estos son algunos ejemplos concretos:
| Ejercicio |
Músculos trabajados |
| Curls de piernas en polea |
Isquiotibiales, glúteos |
| Extensiones lumbares (pares) |
Lumbares, erectores espinales, glúteos |
| Zancadas búlgaras |
Cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, aductores |
| Jalones en polea con piernas bloqueadas |
Dorsales, abdominales, core |
| Crunches inclinados/piernas fijas |
Abdominales, oblicuos |
Estos ejercicios permiten un trabajo de aislamiento muscular preciso, sin necesidad de máquinas voluminosas.
Una solución simple y eficaz para mejorar tu home gym
El CS Leg Roller es una excelente opción para quienes buscan un accesorio de piernas fiable y asequible. Se adapta a lo esencial, sin renunciar a la estabilidad ni a la funcionalidad. Ideal para los home gyms o los espacios reducidos, es la herramienta que necesitas para sacar el máximo partido a tus entrenamientos de piernas, sin disparar tu presupuesto.
