Technische Daten des Athena Kabelzug Crossover
- Funktion: macht aus dem verstellbaren Athena Zugturm einen cable crossover
- Kompatibilität: Säulen 60 x 60 mm mit Bohrungen von 1,6 cm
- Gewicht: 13 kg
- Einstellungen: Breite, Höhe und Winkel der Arme
- Montage: oben am Zugturm oder an der optionalen hinteren Säule
Bei Zugtürmen mit der optionalen hinteren Säule lässt sich dieses Zubehör auch dort befestigen. Das ergibt einen noch größeren Verstellbereich, eine Konfiguration, die wir besonders empfehlen, um Ihren Kabelzug Crossover voll auszunutzen.
Technische Daten:
- Geeignet für Säulen 60 x 60 mm mit Bohrungen von 1,6 cm
- Gewicht: 13 kg
Ihr Athena Zugturm wird zum Kabelzug Crossover
Ein verstellbarer Zugturm arbeitet nur auf einer Achse. Diese Arme fügen eine zweite hinzu, und das ist kein Detail. Aus einer Maschine zum Ziehen wird eine Maschine zum Öffnen, Drücken und Kreuzen, ohne eine zusätzliche Station zu kaufen oder Ihrer Anlage einen Quadratmeter hinzuzufügen.
Die Referenzbewegung ist der beidseitige Kabelzug für die Brust, jene, die in nahezu jedem Home Gym fehlt. Danach kommt das Bankdrücken am Kabel, und alles, was ein über den gesamten Bewegungsumfang konstanter Widerstand erlaubt.
Arme verstellbar in Breite, Höhe und Winkel
Jeder Arm lässt sich unabhängig einstellen. Sie passen die Spreizung an Ihre Schulterbreite an, die Höhe an die trainierte Bewegung und den Winkel an Ihre Statur.
Konkret dient dasselbe Armpaar einem hohen Brustzug, einem face pull und einer Trizepsstreckung, ohne Kompromiss bei der Zugrichtung.
Noch mehr Bewegungsraum mit der optionalen hinteren Säule
Wenn Ihr Zugturm mit der optionalen hinteren Säule ausgestattet ist, können diese Arme dort statt oben an der Struktur befestigt werden. Der Verstellbereich wird entsprechend größer, und das ist die Konfiguration, die Sie bevorzugen sollten, wenn Sie den Crossover voll ausreizen wollen.
Übungen und beanspruchte Muskeln
Der Crossover eröffnet eine ganze Bewegungsfamilie an Ihrem Athena Zugturm. Kabelzüge von oben und unten (Brust), Bankdrücken am Kabel (Brust, Trizeps), face pull (hintere Deltas, Trapez), beidarmiger lat pulldown (Rücken), Curl am Kabel, Trizepsstrecken und Rumpfrotationen für die schrägen Bauchmuskeln.
Der Vorteil des Kabels bei diesen Bewegungen ist die konstante Spannung. Anders als bei Kurzhanteln verschwindet die Last am oberen Punkt der Bewegung nie.
Hinweise zu Gebrauch und Sicherheit
- Ziehen Sie beide Arme auf dieselbe Einstellung fest, bevor Sie einen beidseitigen Satz beginnen.
- Prüfen Sie den Verlauf des Kabels in den Umlenkrollen, ohne Reibung und ohne Verdrehung.
- Beschweren oder verankern Sie Ihre Station vor schweren Sätzen am Kabelzug, der seitliche Zug belastet die Struktur anders als ein vertikaler Zug.
- Prüfen Sie regelmäßig den festen Sitz der Befestigungen und den Zustand der Kabel.
Welches Zubehör sollten Sie Ihrem Athena Zugturm hinzufügen?
Die besonderen Vorteile des Athena Kabelzug Crossover
- Fügt eine ganze Bewegungsfamilie hinzu, ohne die Anlage zu vergrößern.
- Drei unabhängige Einstellungen je Arm, Breite, Höhe und Winkel.
- Noch größerer Bewegungsraum mit der optionalen hinteren Säule.
- Montiert sich an einem Athena Zugturm, den Sie bereits besitzen.
Häufig gestellte Fragen
Wozu dient der Athena Gegenzug-Aufsatz?
Er verwandelt den verstellbaren Athena Kabelzug in einen Cable Crossover: Aus der Zugmaschine wird ein Gerät zum Fliegen, Drücken und Kreuzen, ohne zusätzliche Station und ohne zusätzlichen Quadratmeter.
Welche technischen Daten hat er?
13 kg, kompatibel mit Profilen 60 x 60 mm mit Löchern von 1,6 cm, Arme unabhängig in Breite, Höhe und Winkel verstellbar, Montage oben am Kabelzug oder am optionalen hinteren Profil.
Was bringt das optionale hintere Profil?
An diesem Profil statt oben an der Struktur befestigt, bieten die Arme einen noch größeren Einstellbereich, die zu bevorzugende Konfiguration, um den Gegenzug voll auszuschöpfen.
Welche Übungen sind damit möglich?
Flys am hohen und tiefen Kabel, Bankdrücken am Kabel, Face Pull, zweiarmiger Latzug, Bizepscurl, Trizepsdrücken und Rumpfrotationen, mit durchgehender Spannung über den gesamten Bewegungsumfang.
Welche Sicherheitshinweise gelten?
Beide Arme vor einem beidseitigen Satz auf dieselbe Einstellung bringen, den Seillauf auf Reibung und Verdrehung prüfen, die Station vor schweren Fly-Sätzen beschweren oder verankern und regelmäßig den Sitz der Befestigungen und den Zustand der Seile kontrollieren.
