Specifiche tecniche del rullo per gambe per rack CS
- Compatibilità con rack con diametro del foro di 2,5 cm (1 pollice), quindi CS-Basic (50 x 50 mm) e CS-1 (75 x 75 mm)
- Peso: 2 kg
- Lunghezza: 51 cm
- Lunghezza cuscino: 39 cm
- Diametro del cuscino: 12 cm
- Capacità di peso: 260 kg
Leg Roller CS: l'accessorio per gambe accessibile e funzionale per il vostro rack
Il Leg Roller CS è la soluzione ideale per chi vuole migliorare l'allenamento domestico delle gambe senza investire in una macchina costosa. Questo rullo per le gambe si fissa facilmente ai montanti del vostro rack (CS-Basic o CS-1) e vi permette di eseguire una serie di esercizi come i curl per i tendini del ginocchio, le estensioni lombari, gli affondi bulgari o le guaine attive.
Progettato per essere leggero, compatto ed economico, è ideale per chi vuole sfruttare al meglio lo spazio e il budget a disposizione e migliorare l'efficienza della parte inferiore del corpo.
Grazie al suo sistema di bloccaggio a perno, è possibile installarla e rimuoverla in pochi secondi, senza bisogno di attrezzi. La sua schiuma densa e il diametro di 12 cm garantiscono una buona vestibilità senza fastidi, anche durante i movimenti dinamici o quando si trasporta un carico.
Esercizi che si possono fare con il nostro rullo per gambe e muscoli coinvolti
Con questo rullo per gambe è possibile inserire nella propria routine diversi esercizi che agiscono efficacemente sulle gambe e sul core. Ecco alcuni esempi concreti:
| Esercizio |
Muscoli interessati |
| Leg curl con carrucola |
Hamstrings, glutei |
| Estensioni lombari (coppie) |
Lombari, erettori, glutei |
| Affondi bulgari |
Quadricipiti, tendini del ginocchio, glutei, adduttori |
| Trazioni con carrucola a gambe bloccate |
Dorsali, addominali, adduttori |
| Crunch inclinati/gambe bloccate |
Addominali, obliqui |
Questi esercizi consentono di isolare i muscoli in modo preciso senza dover ricorrere a macchine ingombranti.
Una soluzione semplice ed efficace per migliorare la vostra palestra domestica
Il CS Leg Roller è una scelta eccellente per chi cerca un accessorio per le gambe affidabile e conveniente. Si adatta all'essenziale, senza compromettere la stabilità o la funzionalità. Ideale per le palestre domestiche o per gli spazi ridotti, è l'attrezzo necessario per ottenere il massimo dall'allenamento delle gambe, senza sforare il budget.
Domande frequenti
Su quali rack si fissa il Leg Roller CS?
Sui rack con fori da 2,5 cm (1 pollice), quindi il CS-Basic (50 x 50 mm) e il CS-1 (75 x 75 mm), con un bloccaggio a spina che si installa e si rimuove in pochi secondi senza attrezzi.
Quali sono le caratteristiche del rullo per gambe?
2 kg, 51 cm di lunghezza, cuscino da 39 cm di lunghezza e 12 cm di diametro in schiuma densa, capacità di carico di 260 kg.
Quali esercizi si possono fare con il leg roller?
Curl per le gambe alla puleggia, estensioni lombari, affondi bulgari, tirate alla puleggia con gambe bloccate e crunch inclinati o a gambe fisse.
Quali muscoli si allenano?
Ischiocrurali e glutei nel curl, lombari ed erettori spinali nell'estensione, quadricipiti e adduttori negli affondi bulgari, e il core nelle tirate e nei crunch.
