Navigation du blog

Derniers articles

Amplitude progressive : la même barre, un mouvement de plus en plus long
Amplitude progressive : la même barre, un mouvement de plus en plus long
47 vues

La méthode de l'amplitude progressive consiste à garder une charge fixe, entre 100 et 103 % de votre maximum, et à...

Lire plus
Pectoraux et dos : régler coudes et poignets pour cibler le bon muscle
Pectoraux et dos : régler coudes et poignets pour cibler le bon muscle
47 vues

Pour qu'un exercice de pectoraux ou de dos fasse travailler le muscle visé, réglez d'abord l'orientation de vos...

Lire plus
Comment bien se placer sous la barre au squat et au développé couché ?
Comment bien se placer sous la barre au squat et au développé couché ?
56 vues

Une barre stable se prépare avant la première répétition : centrez-la grâce à des repères du corps (sternum, pouces,...

Lire plus
Élastiques de musculation en home gym : huit usages, du squat lourd au soin des articulations
Élastiques de musculation en home gym : huit usages, du squat lourd au soin des articulations
367 vues

En musculation, les élastiques servent à huit choses : rendre la résistance progressive sur les exercices à la barre,...

Lire plus
Box squat : technique, hauteur de box et programmation
Box squat : technique, hauteur de box et programmation
504 vues

Le box squat consiste à s'asseoir sur une box placée derrière soi, à rester immobile une seconde sans perdre le...

Lire plus

Blog musculation : conseils, guides d'achat et comparatifs

 
Trier par :
|<123456>|
Articles 37 à 48 sur 68 (6 pages)