Transformer son rack en Smith Machine
La Smith Machine Polymax transforme votre rack Athéna ou CS-1 en machine guidée, sans place au sol en plus. Deux chariots se montent sur les montants avant et glissent verticalement sur des rouleaux UHMW. Vous y fixez votre propre barre et vous obtenez une trajectoire guidée pour le squat, le développé couché, le hip thrust ou le développé militaire.
Ce qui fait la différence
- Votre propre barre. Vous gardez la barre que vous aimez, avec le moletage de votre choix, et vous pouvez utiliser des barres de spécialité.
- Le montant reste fonctionnel. Les chariots prennent peu de place : montés sur les montants avant, ils vous laissent fixer sécurités et crochets à l'intérieur ou à l'extérieur du rack.
- Aucune place au sol en plus. Votre rack devient une Smith Machine, sans machine supplémentaire dans la pièce.
- Économique. Bien moins cher qu'une Smith Machine complète.
- Poignées courtes incluses. Elles permettent le travail unilatéral : rowing, développé, shrug.
- 300 kg par côté. De quoi s'entraîner lourd en toute sécurité.
Compatibilité
- Version 60x60 mm : montants à trous de Ø 16 mm, racks Athéna.
- Version 75x75 mm : montants à trous de Ø 25 mm, racks CS-1.
- Rack de 1 120 mm de large intérieur : utilisez une barre dont le manche dépasse 132 cm, sinon les manchons peuvent bloquer dans les chariots.
Quelle barre utiliser ?
Toute barre olympique de 28 à 30 mm de diamètre convient, ainsi que les barres de spécialité. Pour être certain de la compatibilité, nous proposons une barre dédiée, vendue en pack avec la Smith Machine.
Exercices réalisables avec le système Smith Polymax
| Exercice |
Muscles ciblés |
Objectif |
| Squat guidé |
Quadriceps, fessiers, lombaires |
Force et puissance |
| Développé couché guidé |
Pectoraux, triceps |
Hypertrophie contrôlée |
| Rowing guidé |
Dos, biceps |
Renforcement dorsal |
| Hip thrust |
Fessiers, ischios |
Volume et tonus bas du corps |
| Développé militaire |
Épaules, triceps |
Stabilité et gain de force |
Caractéristiques techniques
| Compatibilité |
Rack Athéna 60x60 mm (trous Ø 16 mm), rack CS-1 75x75 mm (trous Ø 25 mm) |
| Capacité |
300 kg par côté |
| Poids |
18 kg |
| Dimensions d'un chariot avec poignées |
68 x 22 cm |
| Glisse |
Rouleaux UHMW |
| Barres compatibles |
Olympiques 28 à 30 mm et barres de spécialité |
| Poignées courtes |
Incluses |
| Chargement à disques |
Inclus |
Pourquoi choisir la Smith Machine Polymax ?
Parce qu’elle allie liberté du mouvement et sécurité du guidage, la Polymax est idéale pour les pratiquants exigeants qui veulent s’entraîner efficacement à domicile. Son design compact, stable et évolutif en fait un investissement durable, compatible gamme UniStrength Athéna ou CS-1.
Questions fréquentes
Peut-on transformer un rack en Smith Machine ?
Oui, les chariots Polymax se montent sur les montants avant d'un rack Athéna (60x60) ou CS-1 (75x75).
Mon rack est-il compatible ?
Il faut des montants de 60x60 mm à trous de 16 mm, ou de 75x75 mm à trous de 25 mm. Sur un rack de 1 120 mm de large intérieur, la barre doit avoir un manche de plus de 132 cm.
Peut-on utiliser sa propre barre ou une barre spéciale ?
Oui, toute barre olympique de 28 à 30 mm et les barres de spécialité. Une barre dédiée est aussi proposée en pack.
La Smith Machine gêne-t-elle les sécurités et les crochets ?
Non, les chariots prennent peu de place sur le montant. Sécurités et crochets se fixent toujours à l'intérieur ou à l'extérieur du rack.
Quelle est la capacité de charge ?
300 kg par côté, pour un poids de 18 kg.
Quels exercices peut-on faire ?
Squat, développé couché, hip thrust, développé militaire, rowing et travail unilatéral avec les poignées courtes.
