Si lo que quieres es ganar músculo, aumentar tu energía o recuperar tu apetito sexual, tienes que mirar de cerca tus...
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Montar un home gym se resume en cuatro pasos: elegir un espacio de al menos 6 a 10 m² con suficiente altura de techo, proteger el suelo con losetas de caucho, invertir en el trío de banco, barra y pesas para cubrir lo esencial de los ejercicios, y añadir después un rack de musculación cuando el presupuesto lo permita. Con este método montas un gimnasio en casa funcional sin comprar material inútil, y lo amplías al ritmo de tu propio progreso.
