Características técnicas
| Peso |
Color |
Grosor |
| 0,25 kg (x2) |
Verde |
12 mm |
| 0,50 kg (x2) |
Amarillo |
14 mm |
| 1 kg (x2) |
Rojo |
19 mm |
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Material: acero recubierto de goma de alta densidad
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Diámetro del disco: 124 mm
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Diámetro del agujero: 3,5 cm
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Tolerancia de peso: ±10 g
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Compatibilidad: orificio de 35 mm (zona de agarre de las barras olímpicas, barras estándar, mancuernas y kettlebells compatibles; no entra en los manguitos de 50 mm)
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Vendidos por pares
Discos de precisión: la microprogresión al servicio de tus récords
Cuando la progresión en saltos de 2,5 kg (discos de 1,25 kg) resulta demasiado grande, toman el relevo los discos olímpicos de goma de precisión. Con los 3 pesos disponibles eliges exactamente el incremento que necesitas:
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0,25 kg (verde): +500 g en total, la progresión más pequeña posible, ideal para los ejercicios de aislamiento y las fases de estancamiento
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0,50 kg (amarillo): +1 kg en total, el compromiso perfecto para progresar de forma regular en press de banca o press militar
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1 kg (rojo): +2 kg en total, un escalón intermedio entre los micropesos y los discos estándar de 1,25 kg
Este enfoque de sobrecarga progresiva mínima resulta especialmente eficaz para los practicantes intermedios y avanzados que se estancan en sus récords personales. En lugar de forzar un salto demasiado grande que compromete la técnica, progresas gramo a gramo, serie tras serie.
Compatibilidad universal
Con un diámetro de agujero de 3,5 cm, estos discos olímpicos de goma se deslizan en la zona de agarre de las barras olímpicas (no en los manguitos de 50 mm) y en las barras estándar, pero también en las mancuernas regulables o fijas y en las kettlebells compatibles con un diámetro de 35 mm. El revestimiento de goma de alta densidad protege las barras de los arañazos, reduce el ruido al contacto e impide que los discos resbalen una vez apilados. El código de color (verde, amarillo, rojo) permite identificarlos al instante durante la carga.
¿Para qué objetivos usar discos de precisión?
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Superar un estancamiento: progresar de 500 g a 2 kg cuando el salto clásico es demasiado grande
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Ciclos de fuerza: microprogresión semanal en los ejercicios básicos
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Rehabilitación muscular: retomar el entrenamiento de forma muy gradual tras una lesión
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Ejercicios de aislamiento: ajuste fino en curls, elevaciones laterales y movimientos ligeros
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Test de rendimiento: determinación exacta de tus récords personales al gramo
Para conseguir los 3 pares de una vez y cubrir todas las microprogresiones, descubre el pack de discos olímpicos de goma de 0,25 a 1 kg. Encuentra toda nuestra gama de discos en la categoría Discos y pesos.
Preguntas frecuentes
¿Qué pesos existen en discos de goma de precisión?
Tres pares: 0,25 kg (verde, 12 mm de ancho), 0,5 kg (amarillo, 14 mm) y 1 kg (rojo, 19 mm), es decir +500 g, +1 kg o +2 kg en la carga total. También se ofrece un pack de los 3 pares.
¿Cuál es la precisión de estos discos?
Más o menos 10 g, en acero recubierto de goma de alta densidad, diámetro del disco de 124 mm.
¿Con qué material son compatibles?
El agujero es de 3,5 cm: se colocan en la zona de agarre de las barras olímpicas (no en los manguitos de 50 mm) y en las barras estándar, así como en las mancuernas ajustables o fijas y las kettlebells compatibles con un diámetro de 35 mm.
¿Para qué sirven los discos de precisión?
Para superar un estancamiento con microprogresiones de 500 g a 2 kg cuando el escalón de 2,5 kg es demasiado grande, para los ciclos de fuerza, la rehabilitación, los ejercicios de aislamiento y los intentos de récord al gramo.
