Características Clave:
- Versatilidad excepcional: Combina rack, polea cable crossover, y polea de tracción en una sola máquina, ofreciendo cientos de ejercicios diferentes para un entrenamiento completo.
- Rodamientos de aluminio: Un sistema de polea ultra-suave que garantiza un movimiento sin tirones, equipado con una polea ajustable así como una polea alta y baja, ideal para movimientos pesados como los tirones para la espalda.
- Compatibilidad con la gama Athéna: Añade tus accesorios favoritos (Dips, Leg Extension, Rowing, J-Cups, Barras de seguridad, etc.) directamente en los montantes de 60 x 60 mm.
- Ratio de tracción ajustable: 2:1 para ejercicios de precisión y 1:1 para cargas pesadas, permitiéndote adaptar la resistencia a tus necesidades.
- Diseño compacto: Su marco en "X" optimiza el uso del espacio, ideal para un gimnasio en casa.
- La polea alta está situada por encima de tu cabeza para los tirones en polea, permitiéndote disfrutar de un ángulo de resistencia ideal (90°) contra 70° para aquellos que realizan este ejercicio en una polea clásica. Esto te ofrece más estabilidad y mejor enfoque en tus músculos dorsales, favoreciendo así un aumento de fuerza e hipertrofia.
- Puedes usar tu banco o nuestro accesorio de remo como asiento y usar el soporte de piernas - Athéna para estabilizar tu cuerpo para los tirones pesados.
- Sistema de Carga con Disco: Disfruta de la precisión de la carga con discos olímpicos (50 mm) o estándar (28 o 30 mm) con el adaptador proporcionado, manteniendo los costos bajos.
Dimensiones y Materiales:
- Dimensiones compactas: Longitud: 139 cm | Ancho: 150 cm | Altura: 208 cm
- Ancho entre los montantes: 112 cm
- Longitud de los pines de carga: 22 cm cada uno
- Estructura robusta: Montantes de acero de 60 mm x 60 mm con agujeros de 1,6 cm para compatibilidad con los numerosos accesorios de la gama Athéna
- Capacidad máxima de la polea: 140 kg (Es decir, 140 kg de sensación con un ratio de 1:1, y 70 kg con un ratio de 2:1)
- Capacidad máxima Jcups: 350 kg
- Peso: 92 kg
- Poleas de alta calidad: Fabricadas en aluminio para una mayor durabilidad y un movimiento fluido.
¿Por qué elegir el Rack - Polea Todo en 1 Athéna?
Este producto todo-en-uno está diseñado para aquellos que buscan un aparato completo, robusto y versátil, incluso en un espacio reducido, y a un precio asequible. Ya seas principiante o atleta experimentado, el UF-Rack-Polea se adapta perfectamente a tus objetivos de entrenamiento.
Ejercicios Realizables y Músculos Solicitados con el Rack Athéna
| Ejercicio |
Músculos Trabajados |
Objetivo Principal |
| Sentadilla |
Cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, lumbares |
Desarrollo de la fuerza y la potencia |
| Press de banca |
Pectorales, tríceps, deltoides anteriores |
Ganancia de fuerza e hipertrofia |
| Remo polea baja |
Espalda, trapecios, bíceps |
Fortalecimiento de la espalda y postura |
| Jalón vertical (Lat Pulldown) |
Dorsal ancho, bíceps, trapecios |
Desarrollo de la espalda y los brazos |
| Remo horizontal |
Romboides, deltoides posteriores, bíceps |
Mejora de la postura y la espalda |
| Fondos |
Tríceps, pectorales, hombros |
Fortalecimiento de los brazos y los pectorales |
| Extensión de tríceps en polea |
Tríceps |
Tonificación y fuerza de los brazos |
| Curl de bíceps en polea |
Bíceps, antebrazos |
Desarrollo del volumen muscular |
| Estocadas |
Cuádriceps, glúteos, isquiotibiales |
Trabajo del equilibrio y fuerza de las piernas |
| Overhead press en polea |
Hombros, tríceps, parte superior de la espalda |
Desarrollo de la potencia de los hombros |
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las dimensiones y el peso del Rack Polea Todo en 1 Athéna?
139 cm de largo, 150 cm de ancho y 208 cm de alto, 112 cm entre los montantes, vástagos de carga de 22 cm cada uno. Peso de 92 kg, montantes de acero de 60 x 60 mm con orificios de 1,6 cm.
¿Cuáles son las capacidades de carga?
140 kg de capacidad máxima para la polea (140 kg percibidos en ratio 1:1, 70 kg en ratio 2:1) y 350 kg para los J-cups.
¿Qué sustituye este rack todo en uno?
Tres aparatos: un rack de musculación (sentadilla, press de banca, press militar, remo, dominadas), una polea enfrentada regulable en altura para los ejercicios de aislamiento, y una polea de jalón alto y bajo.
¿Qué discos y qué accesorios son compatibles?
Discos olímpicos de 50 mm, o estándar de 28 y 30 mm con el adaptador incluido. Los montantes de 60 x 60 mm admiten los accesorios de la gama Athéna: fondos, leg extension, remo, J-cups, barras de seguridad, soporte de piernas.
¿Por qué la polea alta está situada por encima de la cabeza?
Para ofrecer un ángulo de resistencia de 90° en los jalones verticales, frente a 70° en una polea clásica, lo que aporta más estabilidad y trabaja mejor los dorsales. El bastidor en X optimiza el espacio en el suelo.
