Wichtigste Merkmale:
- Außergewöhnliche Vielseitigkeit: Vereint Rack, Kabelzug-Station und Latzug in einer einzigen Maschine und bietet Hunderte verschiedener Übungen für ein komplettes Training.
- Aluminiumlager: Ein besonders leichtgängiges Umlenksystem für einen ruckfreien Bewegungsablauf, mit einem verstellbaren Kabelzug sowie einem hohen und einem tiefen Zug – ideal für schwere Bewegungen wie Rudern für den Rücken.
- Kompatibel mit der Athena Serie: Ergänzen Sie Ihr Lieblingszubehör (Dips, Leg Extension, Rudern, J-Cups, Sicherheitsauflagen, usw.) direkt an den Profilen 60 x 60 mm.
- Einstellbares Zugverhältnis: 2:1 für präzise Übungen und 1:1 für schwere Lasten, damit Sie den Widerstand an Ihre Bedürfnisse anpassen können.
- Kompaktes Design: Der X-förmige Rahmen nutzt den Platz optimal aus und ist ideal für ein Home Gym.
- Der hohe Zug befindet sich über Ihrem Kopf für Latzüge und bietet Ihnen einen idealen Widerstandswinkel (90°) gegenüber 70° bei einer klassischen Kabelzugstation. Das gibt Ihnen mehr Stabilität und trifft Ihre Rückenmuskulatur gezielter, was Kraftzuwachs und Hypertrophie fördert.
- Sie können Ihre eigene Bank oder unser Ruder-Zubehör als Sitzfläche verwenden und die Beinstütze - Athena einsetzen, um Ihren Körper bei schweren Zügen zu stabilisieren.
- Beladung mit Hantelscheiben: Profitieren Sie von der Präzision der Beladung mit olympischen Scheiben (50 mm) oder Standardscheiben (28 oder 30 mm) dank des mitgelieferten Adapters – und halten Sie die Kosten niedrig.
Abmessungen und Materialien:
- Kompakte Abmessungen: Länge: 139 cm | Breite: 150 cm | Höhe: 208 cm
- Breite zwischen den Profilen: 112 cm
- Länge der Ladedorne: je 22 cm
- Robuste Konstruktion: Stahlprofile 60 mm x 60 mm mit Bohrungen von 1,6 cm für die Kompatibilität mit dem umfangreichen Zubehör der Athena Serie
- Maximale Kapazität Kabelzug: 140 kg (also 140 kg gefühlt bei einem Verhältnis von 1:1 und 70 kg bei 2:1)
- Maximale Kapazität J-Cups: 350 kg
- Gewicht: 92 kg
- Hochwertige Umlenkrollen: Aus Aluminium gefertigt für höhere Langlebigkeit und einen flüssigen Bewegungsablauf.
Warum das Athena Rack mit Kabelzug wählen?
Dieses All-in-One-Gerät ist für alle gedacht, die ein komplettes, robustes und vielseitiges Gerät suchen – auch auf kleinem Raum und zu einem erschwinglichen Preis. Ob Anfänger oder erfahrener Athlet: Das UF-Rack-Kabelzug passt perfekt zu Ihren Trainingszielen!
Mögliche Übungen und beanspruchte Muskeln mit dem Athena Rack
| Übung |
Beanspruchte Muskeln |
Hauptziel |
| Kniebeuge |
Quadrizeps, Beinbeuger, Gesäß, unterer Rücken |
Aufbau von Kraft und Leistung |
| Bankdrücken |
Brust, Trizeps, vordere Deltamuskeln |
Kraftzuwachs und Hypertrophie |
| Rudern am tiefen Zug |
Rücken, Trapezmuskel, Bizeps |
Kräftigung des Rückens und der Haltung |
| Latzug (Lat Pulldown) |
Breiter Rückenmuskel, Bizeps, Trapezmuskel |
Aufbau von Rücken und Armen |
| Horizontales Rudern |
Rautenmuskeln, hintere Deltamuskeln, Bizeps |
Verbesserung von Haltung und Rücken |
| Dips |
Trizeps, Brust, Schultern |
Kräftigung von Armen und Brust |
| Trizepsdrücken am Kabelzug |
Trizeps |
Straffung und Kraft der Arme |
| Bizepscurl am Kabelzug |
Bizeps, Unterarme |
Aufbau von Muskelvolumen |
| Ausfallschritte |
Quadrizeps, Gesäß, Beinbeuger |
Gleichgewichtstraining und Beinkraft |
| Overhead press am Kabelzug |
Schultern, Trizeps, oberer Rücken |
Aufbau der Schulterkraft |
Häufig gestellte Fragen
Welche Maße und welches Gewicht hat das Athéna All-in-1 Kabelzug-Rack?
139 cm lang, 150 cm breit und 208 cm hoch, 112 cm zwischen den Streben, Ladedorne von je 22 cm. Gewicht von 92 kg, Stahlstreben 60 x 60 mm mit 1,6-cm-Bohrungen.
Welche Belastbarkeiten gibt es?
140 kg maximale Kapazität für den Kabelzug (140 kg gefühlt im Verhältnis 1:1, 70 kg im Verhältnis 2:1) und 350 kg für die J-Cups.
Was ersetzt dieses All-in-one-Rack?
Drei Geräte: ein Power Rack (Kniebeuge, Bankdrücken, Schulterdrücken, Rudern, Klimmzüge), eine höhenverstellbare Gegenzug-Station für Isolationsübungen und einen Kabelzug oben und unten.
Welche Scheiben und welches Zubehör sind kompatibel?
Olympische 50-mm-Scheiben oder Standardscheiben mit 28 und 30 mm mit dem mitgelieferten Adapter. Die 60 x 60 mm Streben nehmen das Zubehör der Athéna-Reihe auf: Dips, Beinstrecker, Rudern, J-Cups, Sicherheitsablagen, Beinhalterung.
Warum liegt der obere Kabelzug über dem Kopf?
Um bei vertikalen Zügen einen Widerstandswinkel von 90° zu bieten statt 70° an einem klassischen Kabelzug, was mehr Stabilität bringt und den Latissimus besser anspricht. Der X-Rahmen optimiert die Bodenfläche.
