La panca regolabile è un'attrezzatura essenziale per ottimizzare e diversificare i tuoi allenamenti di forza. Grazie alla sua versatilità e ai suoi molteplici angoli di inclinazione, consente di allenare efficacemente diversi gruppi muscolari, sia che tu sia un principiante o un atleta esperto. Progettate per garantire comfort, stabilità e sicurezza, le nostre panche regolabili si adattano a tutti i livelli di allenamento e offrono una resistenza ottimale per un uso intensivo.
Perché scegliere le nostre panche reclinabile?
- Robustezza e durata: Realizzate con materiali resistenti per supportare carichi elevati.
- Massima versatilità: Diversi livelli di inclinazione per allenare i muscoli da diverse angolazioni.
- Comfort ottimale: Schienali ergonomici e sedili imbottiti per una postura perfetta.
- Adattabilità: Compatibili con vari accessori per un allenamento completo (leg curl, estensione, declinata…).
- Utilizzo in home gym o in palestra: Ideali sia per l'uso domestico che per le palestre professionali.
Esercizi da eseguire con una panca reclinabile
| Esercizio |
Gruppo muscolare coinvolto |
Posizione della panca |
| Distensioni con manubri su panca inclinata |
Pettorali superiori, spalle |
Inclinata (30-45°) |
| Curl su panca inclinata |
Bicipiti |
Inclinata (45°) |
| Rematore con un braccio |
Dorsali, trapezi |
Orizzontale |
| Military press seduto |
Spalle, tricipiti |
Verticale (90°) |
| Crunch su panca inclinata |
Addominali |
Declinata |
| Hip thrust |
Glutei, bicipiti femorali |
Orizzontale |
| Pullover |
Pettorali, dorsali |
Leggermente inclinata |
