Caractéristiques techniques des poignées en L pour SSB
- Diamètre de prise : 32 mm
- Poids : 1,9 kg
- Revêtement : Black Titanium avec surface moletée
- Compatibilité : SSB Uni Strength V1 et V2
Exercices recommandés avec les poignées en L
| Exercice |
Muscles ciblés |
Niveau |
Bénéfice principal |
| Squat SSB classique |
Quadriceps, fessiers, haut du dos |
Intermédiaire |
Confort articulaire, séries longues |
| Squat SSB front rack |
Quadriceps, core |
Intermédiaire |
Position verticale du buste |
| Seal Row SSB |
Dorsaux, rhomboïdes, biceps |
Intermédiaire |
Isolation du dos sans compression lombaire |
| Good Morning SSB |
Ischio-jambiers, érecteurs, haut du dos |
Avancé |
Grip sécurisé, position stable |
| Split Squat SSB |
Quadriceps, fessiers, équilibre |
Intermédiaire |
Meilleur contrôle latéral |
| Marche en charge SSB |
Quadriceps, core, stabilisateurs |
Tous niveaux |
Travail fonctionnel, coordination |
| Squat SSB tempo |
Quadriceps, contrôle moteur |
Avancé |
Hypertrophie et technique |
| Zercher depuis SSB |
Core, quadriceps, avant-bras |
Avancé |
Transfert fonctionnel |
Poignées en L SSB : polyvalence et confort pour votre entraînement
Les poignées en L représentent une évolution ergonomique pour votre Safety Squat Bar. Cet accessoire s'inscrit dans notre gamme de barres olympiques de spécialités, pensée pour les pratiquants exigeants qui cherchent à varier leurs mouvements.
Pourquoi choisir les poignées en L ?
Contrairement aux poignées droites classiques, l'angle à 90° place vos poignets dans une position neutre. Cette configuration réduit le stress articulaire et permet des séries plus longues sans inconfort. Pour les athlètes souffrant de douleurs aux coudes ou aux épaules — souvent liées à des années de travail sur barres olympiques traditionnelles — c'est souvent la solution.
Bonus : ces poignées transforment votre SSB en outil de rowing. Posez-la sur un banc incliné, attrapez les poignées en L et réalisez des seal rows pour un dos plus épais, sans compression vertébrale. Une façon intelligente de rentabiliser votre investissement en barres & poids.
Questions fréquentes
Quelles sont les caractéristiques des poignées en L pour SSB ?
Diamètre de prise de 32 mm, 1,9 kg, revêtement Black Titanium à surface moletée, compatibles avec les Safety Squat Bar Uni Strength V1 et V2.
Quel est l'intérêt de l'angle à 90° ?
Il place les poignets en position neutre, réduit la pression sur les poignets et les coudes et améliore la stabilité de la barre sur les trapèzes, même sur les séries longues.
Quels exercices peut-on faire avec les poignées en L ?
Squat SSB classique, front rack, tempo et split squat, good morning, marche en charge, Zercher depuis la SSB, et seal row : posée sur un banc incliné, la SSB devient un outil de rowing pour le dos sans compression lombaire.
Quelle différence avec les autres poignées SSB ?
Les poignées chaînes imposent un mouvement strict sans compensation des bras, les poignées longues offrent une prise plus écartée et plus de contrôle latéral, les poignées en L privilégient le confort articulaire et la polyvalence.
