Banco Plano de Competición PRO 30 cm, Formato IPF

Banco plano de competición PRO, el banco de press de banca en formato IPF

El banco plano de competición PRO es un banco plano de musculación diseñado para el press de banca pesado y la preparación de competiciones de powerlifting. Un banco plano es un banco fijo, sin inclinación, en el que la estabilidad y las dimensiones importan más que los ajustes. Este respeta las dimensiones del reglamento IPF: 43 cm de altura, 122 cm de longitud, acolchado de 30 cm de ancho (o 35 cm en la versión extra ancha para entrenar). Retoma el acolchado del UF Power Bench sobre un chasis totalmente rediseñado: montantes atornillados sobre placas de acero cortadas con láser, pie delantero ensanchado y compacto sobre base plana, pie trasero ancho con tapones de goma y ruedas.

Los puntos fuertes de este banco plano

• Formato de competición IPF. 43 cm de alto, 122 cm de largo, acolchado de 30 cm de ancho. Entrenas con las dimensiones de la competición.
• Placas de acero cortadas con láser. Montaje atornillado sobre placas gruesas, el chasis no se mueve bajo carga.
• Pie delantero ensanchado y compacto. Más ancho que en el modelo anterior para aún más estabilidad, pero compacto para no estorbar la colocación ni el leg drive.
• Acolchado firme de 10 cm. Espuma densa y tapizado texturizado antideslizante, la espalda no se desliza durante la colocación.
• Asa moleteada y ruedas. Agarre firme, incluso con las manos llenas de magnesio, para levantar la parte delantera del banco y hacerlo rodar.
• Almacenamiento vertical. El banco se mantiene de pie sobre el soporte cuadrado bajo el acolchado y libera el suelo del home gym entre sesiones.
• Tapones de goma. El pie trasero no resbala ni raya el suelo.
• Acabado negro texturizado. Placas, tornillería y chasis con el mismo acabado.

Dimensiones de un banco plano de competición: lo que dice el reglamento IPF

El reglamento técnico de la IPF (International Powerlifting Federation) exige para el banco de press de banca una longitud mínima de 1,22 m, un ancho de 29 a 32 cm y una altura de 42 a 45 cm medida desde el suelo hasta la parte superior del acolchado. El banco plano de competición PRO de 30 cm cumple las tres medidas. La versión de 35 cm mantiene la misma altura y longitud, con un acolchado más ancho que la norma: está pensada para entrenar a atletas corpulentos, no para reproducir la competición.

Lo que marca la diferencia frente a un banco plano de gama básica

Características técnicas del banco plano de competición PRO

¿Banco plano o banco inclinable, cuál elegir?

Un banco plano es la elección correcta si tu prioridad es el press de banca pesado: sin mecanismo de ajuste, por lo tanto sin holgura, una altura fija con formato de competición y un acolchado de una sola pieza sin hueco bajo las escápulas. Un banco inclinable es más versátil para el press inclinado, los hombros y el trabajo con mancuernas, a cambio de una estabilidad y una altura que no son las de un banco de competición. Muchos powerlifters tienen los dos: el banco plano para el movimiento de competición y el banco regulable para los accesorios. Para comparar toda la gama, consulta nuestros bancos de musculación.

Ejercicios para hacer en un banco plano

¿Por qué elegir este banco plano de competición?

• Una posición que no se mueve. Acolchado ancho, base delantera plana y pie trasero ancho, el banco se queda en su sitio cuando empujas fuerte contra el suelo.
• El formato de competición. 43 cm de alto y 30 cm de ancho, las medidas IPF. La versión de 35 cm ofrece más apoyo a los hombros para atletas corpulentos.
• Una estructura hecha para la carga. Acero calibre 11, placas láser y 750 kg de capacidad, para un uso intensivo en gimnasio de powerlifting como en home gym.
• Un banco plano que se mueve y se guarda. Asa moleteada, ruedas y almacenamiento vertical.
• Pensado para el rack. Se coloca bajo un power rack CS-1 para un press de banca seguro.

Cómo elegir tu banco de musculación

Accesorios compatibles

Para un puesto de press de banca completo, combina tu banco plano de competición con una barra de powerlifting UF Power Zeus, discos calibrados UF y losetas protectoras de caucho bajo el banco y el rack.

2 versiones a elegir

Preguntas frecuentes sobre el banco plano de competición PRO

¿Cuáles son las dimensiones del banco plano de competición PRO?

122 cm de largo, 43 cm de alto, acolchado de 30 o 35 cm de ancho y 10 cm de grosor. Peso de 34 kg.

¿Este banco plano cumple las normas IPF?

Sí en la versión de 30 cm: altura 43 cm (norma de 42 a 45 cm), ancho 30 cm (norma de 29 a 32 cm), longitud 122 cm (mínimo 1,22 m). La versión de 35 cm supera el ancho reglamentario y está destinada al entrenamiento.

¿Qué diferencia hay con el UF Power Bench?

Ambos comparten el acolchado ancho, la altura de 43 cm y la capacidad de 750 kg. El PRO es el nuevo modelo de gama alta: pie delantero ensanchado y compacto, placas cortadas con láser, asa moleteada y soporte de almacenamiento vertical.

¿Elegir un banco plano de 30 cm o de 35 cm?

30 cm para entrenar en condiciones de competición. 35 cm para más superficie de apoyo en los hombros, útil para atletas corpulentos y cargas pesadas fuera de competición.

¿Es el acolchado lo bastante firme para el powerlifting?

Sí. La espuma densa de 10 cm ofrece un apoyo firme y el tapizado texturizado evita que la espalda se deslice durante la colocación y el arco.

¿Qué carga soporta el banco plano de competición PRO?

750 kg, atleta y barra incluidos, gracias al acero calibre 11 y al montaje atornillado sobre placas.

¿El banco necesita montaje?

Un montaje sencillo, en pocos minutos. Los montantes se atornillan a las placas, toda la tornillería está incluida.

¿Se puede guardar el banco plano en vertical?

Sí. Se levanta por el asa moleteada, rueda sobre sus ruedas traseras y se mantiene de pie sobre el soporte cuadrado bajo el acolchado.

Para ir más lejos, press de banca, construir un arco que aguante bajo carga.

Tanto si preparas una competición como si equipas tu home gym, el banco plano de competición PRO te ofrece una base estable, con las medidas de competición, que se mueve y se guarda en segundos.