Technische Daten der Bumper-Scheibe 5 kg
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Gewicht: 5 kg pro Scheibe (Verkauf paarweise)
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Farbe: Schwarz
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Durchmesser: 450 mm (IWF-Norm)
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Stärke: 26 mm
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Öffnung der Aufnahme: 50 mm
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Gewichtstoleranz: +/- 1 %
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Rückprall: minimal
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Material: Kautschuk mit hoher Dichte
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Kompatibel mit allen olympischen Stangen (Hülse 50 mm)
Bumper-Scheibe 5 kg: die kompakteste Zusatzscheibe der Serie
Die Bumper-Hantelscheibe 5 kg ist mit nur 26 mm die dünnste der Trainingsserie. Dieses ultrakompakte Format erlaubt es, mehrere Paare auf der Hülse zu stapeln, ohne Platz zu verschwenden, und macht sie zur idealen Scheibe für mittlere Lastanpassungen und den progressiven Aufbau beim Aufwärmen.
Wenn Sie auf jeder Seite der Stange ein Paar ergänzen, steigern Sie um 10 kg. Das ist die gängigste Stufe, um die Last bei den Grundübungen schrittweise aufzubauen, bevor die Arbeitssätze erreicht werden. Mit einem Durchmesser von 450 mm nach IWF-Norm liegt die Stange immer auf der richtigen Höhe über dem Boden, selbst mit ausschließlich 5-kg-Scheiben.
Warum diese Bumper-Scheiben mit 5 kg wählen?
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Außergewöhnliche Langlebigkeit: aus Kautschuk mit hoher Dichte gefertigt, um Verschleiß und wiederholten Stößen standzuhalten
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Minimaler Rückprall: schützen Ihre Böden und sorgen für ein leises Trainingserlebnis im Studio wie im Home-Gym
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Ultrakompaktes Format: 26 mm stark, die dünnste Scheibe der Serie, um die Beladung zu maximieren
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IWF-Durchmesser 450 mm: Standardhöhe der Stange ab der ersten aufgelegten Scheibe
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Universelle Kompatibilität: passt auf alle olympischen Stangen (Hülse 50 mm)
Die anderen Gewichte der Trainings-Bumper-Serie
Einsatzbereiche der Bumper-Scheiben mit 5 kg
Diese Hantelscheiben mit 5 kg eignen sich perfekt für eine Vielzahl von Disziplinen:
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Gewichtheben: trainieren Sie Ihre olympischen Bewegungen präzise und sicher, mit der Stange auf der richtigen Höhe schon bei leichten Lasten
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Cross-Training / HIIT: reihen Sie intensive Übungen aneinander, ohne Ihre Böden zu beschädigen
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Krafttraining: passen Sie Ihre Lasten in Stufen von 10 kg (Paar) an, für eine gleichmäßige Steigerung
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Aufwärmen: progressiver Lastaufbau vor den schweren Sätzen
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Anfänger: beginnen Sie mit dem Gewichtheben bei leichten Lasten und richtigem Durchmesser, ohne Erhöhungen zu benötigen
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Häufig gestellte Fragen
Was sind die Eigenschaften der 5-kg-Bumper-Plate?
Paar schwarzer 5-kg-Scheiben aus hochdichtem Kautschuk, 450 mm Durchmesser nach IWF-Norm, 26 mm dick, Bohrung von 50 mm, Gewichtstoleranz von plus/minus 1 %, minimaler Rückprall, kompatibel mit allen olympischen Stangen.
Warum ein 5-kg-Bumper?
Es ist die dünnste Scheibe der Reihe: ein Paar auf jeder Seite fügt 10 kg hinzu, der gängigste Schritt beim Aufbau der Last im Aufwärmen, und ihr kompaktes Format erlaubt es, mehrere Paare auf der Hülse zu stapeln.
Was bringt der Durchmesser von 450 mm?
Die Stange liegt immer auf der richtigen Höhe über dem Boden, selbst nur mit 5-kg-Scheiben, sodass Anfänger mit leichten Lasten und ohne Erhöhungen mit dem Gewichtheben beginnen können.
Wie dick sind die anderen Bumper der Reihe?
10 kg: 47 mm. 15 kg: 60 mm. 20 kg: 71 mm.
Für welche Disziplinen?
Gewichtheben, Cross-Training und HIIT, Krafttraining und Aufwärmen, mit minimalem Rückprall, der Böden im Studio wie im Home Gym schont.
