Flachbank Wettkampf PRO 35 cm, extrabreit

Flachbank Wettkampf PRO, die Bankdrückbank im IPF-Format

Die Flachbank Wettkampf PRO ist eine Flachbank für das Krafttraining für schweres Bankdrücken und die Vorbereitung auf Kraftdreikampf-Wettkämpfe. Eine Flachbank ist eine feste Bank ohne Neigung, bei der Stabilität und Maße wichtiger sind als Verstellmöglichkeiten. Diese hier entspricht den Maßen des IPF-Regelwerks: 43 cm Höhe, 122 cm Länge, Polster mit 30 cm Breite (oder 35 cm in der extrabreiten Trainingsversion). Sie übernimmt das Polster der UF Power Bench auf einem komplett neu konstruierten Rahmen: Pfosten verschraubt auf lasergeschnittenen Stahlplatten, verbreiterter und kompakter Vorderfuß auf flacher Bodenplatte, breiter Hinterfuß mit Gummikappen und Rollen.

Die Stärken dieser Flachbank

• IPF-Wettkampfformat. 43 cm hoch, 122 cm lang, 30 cm breites Polster. Sie trainieren mit den Maßen des Wettkampfs.
• Lasergeschnittene Stahlplatten. Verschraubt auf dicken Platten, der Rahmen bewegt sich unter Last nicht.
• Verbreiterter und kompakter Vorderfuß. Breiter als beim Vorgängermodell für noch mehr Stabilität, aber kompakt, damit er weder den Aufbau noch den Leg Drive stört.
• Festes 10 cm Polster. Dichter Schaum und rutschfester, strukturierter Bezug, der Rücken rutscht beim Aufbau nicht.
• Gerändelter Griff und Rollen. Fester Halt, selbst mit Magnesia an den Händen, um die Flachbank vorne anzuheben und zu rollen.
• Senkrechte Aufbewahrung. Die Bank steht aufrecht auf der quadratischen Stütze unter dem Polster und macht den Boden im Home Gym zwischen den Einheiten frei.
• Gummikappen. Der Hinterfuß rutscht nicht und zerkratzt den Boden nicht.
• Strukturierte schwarze Oberfläche. Platten, Schrauben und Rahmen in derselben Oberfläche.

Maße einer Wettkampf-Flachbank: was das IPF-Regelwerk vorschreibt

Das technische Regelwerk der IPF (International Powerlifting Federation) schreibt für die Bankdrückbank eine Länge von mindestens 1,22 m, eine Breite von 29 bis 32 cm und eine Höhe von 42 bis 45 cm vor, gemessen vom Boden bis zur Oberkante des Polsters. Die Flachbank Wettkampf PRO in 30 cm erfüllt alle drei Maße. Die 35 cm Version hat dieselbe Höhe und Länge, aber ein breiteres Polster als die Norm: Sie ist für das Training breiterer Athleten gedacht, nicht für die Wettkampfsimulation.

Der Unterschied zu einer Einsteiger-Flachbank

Technische Daten der Flachbank Wettkampf PRO

Flachbank oder Schrägbank, welche wählen?

Eine Flachbank ist die richtige Wahl, wenn schweres Bankdrücken Ihre Priorität ist: kein Verstellmechanismus, also kein Spiel, eine feste Höhe im Wettkampfformat und ein durchgehendes Polster ohne Spalt unter den Schulterblättern. Eine Schrägbank ist vielseitiger für Schrägbankdrücken, Schultern und Kurzhanteltraining, allerdings mit einer Stabilität und Höhe, die nicht denen einer Wettkampfbank entsprechen. Viele Kraftdreikämpfer haben beide: die Flachbank für die Wettkampfübung, die verstellbare Bank für das Zusatztraining. Für einen Vergleich des gesamten Sortiments siehe unsere Hantelbänke.

Übungen auf der Flachbank

Warum diese Wettkampf-Flachbank wählen?

• Eine Position, die sich nicht bewegt. Breites Polster, flache vordere Bodenplatte und breiter Hinterfuß, die Flachbank bleibt an Ort und Stelle, wenn Sie kräftig in den Boden drücken.
• Das Wettkampfformat. 43 cm hoch und 30 cm breit, die IPF-Maße. Die 35 cm Version bietet breiteren Athleten mehr Auflage für die Schultern.
• Ein Rahmen für schwere Lasten. Stahl 11 Gauge, Laserplatten und 750 kg Belastbarkeit, für den intensiven Einsatz im Powerlifting Studio wie im Home Gym.
• Eine Flachbank, die sich bewegen und verstauen lässt. Gerändelter Griff, Rollen und senkrechte Aufbewahrung.
• Für das Rack gedacht. Sie passt unter ein Power Rack CS-1 für sicheres Bankdrücken.

Die richtige Hantelbank wählen

Passendes Zubehör

Für eine komplette Bankdrückstation kombinieren Sie Ihre Wettkampf-Flachbank mit einer Kraftdreikampfstange UF Power Zeus, kalibrierten UF Scheiben und Gummi-Schutzfliesen unter Bank und Rack.

2 Versionen zur Auswahl

Häufige Fragen zur Flachbank Wettkampf PRO

Welche Maße hat die Flachbank Wettkampf PRO?

122 cm lang, 43 cm hoch, Polster 30 oder 35 cm breit und 10 cm dick. Gewicht 34 kg.

Entspricht diese Flachbank den IPF-Normen?

Ja, die 30 cm Version: 43 cm hoch (Norm 42 bis 45 cm), 30 cm breit (Norm 29 bis 32 cm), 122 cm lang (mindestens 1,22 m). Die 35 cm Version überschreitet die vorgeschriebene Breite und ist für das Training gedacht.

Was ist der Unterschied zur UF Power Bench?

Beide haben das breite Polster, die Höhe von 43 cm und die Belastbarkeit von 750 kg gemeinsam. Die PRO ist das neue Premium-Modell: verbreiterter und kompakter Vorderfuß, lasergeschnittene Platten, gerändelter Griff und senkrechte Aufbewahrung.

Soll ich eine 30 cm oder eine 35 cm Flachbank wählen?

30 cm, um unter Wettkampfbedingungen zu trainieren. 35 cm für mehr Auflagefläche an den Schultern, sinnvoll für breitere Athleten und schwere Lasten außerhalb des Wettkampfs.

Ist das Polster fest genug für Powerlifting?

Ja. Der 10 cm dichte Schaum bietet festen Halt, und der strukturierte Bezug verhindert, dass der Rücken beim Aufbau und Hohlkreuz rutscht.

Welche Last trägt die Flachbank Wettkampf PRO?

750 kg, Athlet und Stange inklusive, dank Stahl 11 Gauge und verschraubter Plattenkonstruktion.

Muss die Bank montiert werden?

Einfache Montage in wenigen Minuten. Die Pfosten werden an die Platten geschraubt, alle Schrauben sind dabei.

Kann die Flachbank senkrecht aufbewahrt werden?

Ja. Am gerändelten Griff anheben, auf den hinteren Rollen fahren, und sie steht aufrecht auf der quadratischen Stütze unter dem Polster.

Weiterführend: Bankdrücken, ein Hohlkreuz aufbauen, das unter Last hält.

Ob Sie sich auf einen Wettkampf vorbereiten oder Ihr Home Gym ausstatten, die Flachbank Wettkampf PRO bietet Ihnen eine stabile Basis in Wettkampfmaßen, die sich in Sekunden bewegen und verstauen lässt.