Die verstellbare Hantelbank ist ein unverzichtbares Trainingsgerät zur Optimierung und Variation Ihres Krafttrainings. Dank ihrer Vielseitigkeit und der verschiedenen Neigungswinkel ermöglicht sie ein effektives Training verschiedener Muskelgruppen, egal ob Sie Anfänger oder erfahrener Athlet sind. Entwickelt für Komfort, Stabilität und Sicherheit, passen sich unsere verstellbaren Bänke allen Trainingsniveaus an und bieten eine optimale Widerstandsfähigkeit für intensiven Gebrauch.
Warum unsere verstellbaren Hantelbänke wählen?
- Robustheit und Langlebigkeit: Hergestellt aus hochwertigen Materialien, um hohe Belastungen zu tragen.
- Maximale Vielseitigkeit: Mehrere Neigungsstufen, um verschiedene Muskelgruppen aus unterschiedlichen Winkeln zu trainieren.
- Optimaler Komfort: Ergonomische Rückenlehnen und gepolsterte Sitze für eine perfekte Haltung.
- Anpassungsfähigkeit: Kompatibel mit verschiedenen Zubehörteilen für ein Ganzkörpertraining (Beincurl, Extension, Decline…).
- Ideal für Home-Gyms und professionelle Studios: Geeignet sowohl für den privaten als auch professionellen Einsatz.
Übungen mit einer verstellbaren Hantelbank
| Übung |
Zielmuskelgruppe |
Bankposition |
| Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln |
Oberer Brustmuskel, Schultern |
Schräg (30-45°) |
| Schrägbank-Curls |
Bizeps |
Schräg (45°) |
| Einarmiges Rudern |
Rücken, Trapezmuskeln |
Flach |
| Schulterdrücken im Sitzen |
Schultern, Trizeps |
Aufrecht (90°) |
| Schrägbank-Crunches |
Bauchmuskeln |
Negativ |
| Hip Thrust |
Gesäßmuskeln, hintere Oberschenkel |
Flach |
| Pullover |
Brust, Latissimus |
Leichte Neigung |
Häufige Fragen zu Schrägbänken
Welche Schrägbank wählen: UF-2, UF-4, UF-5 Plus oder Zero Gap+?
UF-2: die robusteste (750 kg, 7 Rückenlehnenpositionen von 0 bis 85°, 3 Sitzpositionen, Rollen). UF-4: 3-in-1 negativ, flach und schräg (500 kg, 9 Lehnen- und 7 Sitzpositionen). UF-5 Plus: 6 Positionen von 0 bis 88°, 3 Sitzpositionen, 500 kg, senkrechte Aufbewahrung, Montage in 20 Minuten. Zero Gap+: 12 Lehnen- und 5 Sitzpositionen, Stahl Stärke 11, ohne Spalt zwischen Sitz und Lehne.
Was ist eine Zero-Gap-Bank?
Eine Bank, bei der Sitz und Rückenlehne in jeder Neigung ohne Lücke zusammenkommen. Das Becken bleibt gestützt, was das Schrägbankdrücken stabilisiert und das Loch unter der Lendenwirbelsäule klassischer Bänke beseitigt.
Kann man negativ drücken?
Ja: die UF-4 ist ab Werk negativ verstellbar. Für Zero Gap+ und UF-5 Plus fixiert das UF-Negativ-Zubehör die Beine und macht die Bank zur Negativbank für Bauch und Negativ-Bankdrücken.
Kann man auf einer Schrägbank Beine trainieren?
Ja, mit dem Leg-Curl-/Leg-Extension-Zubehör, kompatibel mit Zero Gap und Zero Gap+: es trainiert Beinbeuger und Quadrizeps ohne eigene Maschine.
Wozu dient die Wide-XL-Polsterung und wie verstaut man die Bank?
Rückenlehne und Sitz Wide XL sind 35 cm breit statt der üblichen 25 bis 30 cm, für mehr Schulterstütze; erhältlich für UF-5 und Zero Gap+. Die UF-5 Plus wird senkrecht verstaut; UF-2, UF-4 und Zero Gap+ haben Griff und Rollen zum Verschieben.
Unsere Ratgeber: was ist die beste hantelbank im jahr 2026? 🥇, welche arten von hantelbänken gibt es?.
