Die verstellbare Hantelbank ist ein unverzichtbares Trainingsgerät zur Optimierung und Variation Ihres Krafttrainings. Dank ihrer Vielseitigkeit und der verschiedenen Neigungswinkel ermöglicht sie ein effektives Training verschiedener Muskelgruppen, egal ob Sie Anfänger oder erfahrener Athlet sind. Entwickelt für Komfort, Stabilität und Sicherheit, passen sich unsere verstellbaren Bänke allen Trainingsniveaus an und bieten eine optimale Widerstandsfähigkeit für intensiven Gebrauch.
Warum unsere verstellbaren Hantelbänke wählen?
- Robustheit und Langlebigkeit: Hergestellt aus hochwertigen Materialien, um hohe Belastungen zu tragen.
- Maximale Vielseitigkeit: Mehrere Neigungsstufen, um verschiedene Muskelgruppen aus unterschiedlichen Winkeln zu trainieren.
- Optimaler Komfort: Ergonomische Rückenlehnen und gepolsterte Sitze für eine perfekte Haltung.
- Anpassungsfähigkeit: Kompatibel mit verschiedenen Zubehörteilen für ein Ganzkörpertraining (Beincurl, Extension, Decline…).
- Ideal für Home-Gyms und professionelle Studios: Geeignet sowohl für den privaten als auch professionellen Einsatz.
Übungen mit einer verstellbaren Hantelbank
| Übung |
Zielmuskelgruppe |
Bankposition |
| Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln |
Oberer Brustmuskel, Schultern |
Schräg (30-45°) |
| Schrägbank-Curls |
Bizeps |
Schräg (45°) |
| Einarmiges Rudern |
Rücken, Trapezmuskeln |
Flach |
| Schulterdrücken im Sitzen |
Schultern, Trizeps |
Aufrecht (90°) |
| Schrägbank-Crunches |
Bauchmuskeln |
Negativ |
| Hip Thrust |
Gesäßmuskeln, hintere Oberschenkel |
Flach |
| Pullover |
Brust, Latissimus |
Leichte Neigung |
