El par Steel combina la solidez y el tacto auténtico de las mancuernas de hierro fundido no regulables con la flexibilidad de un sistema ampliable. Basta aflojar el tornillo moleteado unos centímetros para ajustar la carga en segundos, sin retirarlo. El apriete bloquea los discos perfectamente, sin holgura, incluso en movimientos explosivos como el remo o el press de banca.
El diseño lateral plano permite apoyar las mancuernas sobre los muslos con total seguridad. La empuñadura cromada moleteada de 32 mm asegura un agarre firme y cómodo. Los discos se mantienen mediante dos pasadores de seguridad ranurados, evitando cualquier traqueteo o desplazamiento accidental. Su forma cuadrada evita que rueden, mejora la estabilidad en el suelo y las hace perfectas para los Renegade Rows.
Características de las mancuernas regulables de 4 a 20 kg
- Rango de peso: de 4 a 20 kg por mancuerna (ampliable hasta 65 kg con kit de extensión)
- Ajuste: incrementos de 1 kg gracias a los 2 micro-pesos de 500 g
- Material: 100 % acero
- Color: negro
- Diámetro de la empuñadura: 32 mm
- Longitud de la empuñadura: 150 mm
- Acabado de la empuñadura: cromo
- Peso de la empuñadura sola: 4 kg
- Peso de un tornillo: 1 kg
- Tolerancia de peso: +/- 3 %
- Forma cuadrada antirodadura
- Apriete por tornillo moleteado
- Discos incluidos (base): 2 micro-pesos de 500 g + 8 discos de 2 kg y 2 discos de 1 kg permiten ajustes de peso entre 4 y 20 kg
Contenido de la entrega
- Par de mancuernas regulables 100 % acero de 4 a 20 kg
- 2 micro-pesos de 500 g por mancuerna
- Discos incluidos para alcanzar 20 kg por mancuerna
Un ajuste al kilo, donde las demás se saltan niveles
La mayoría de las mancuernas regulables imponen incrementos mínimos de 2 kg. En los movimientos de aislamiento como las elevaciones laterales o el curl, esa diferencia representa a veces entre el 15 y el 20 % de la carga de trabajo, suficiente para que una serie pase de la técnica limpia a la compensación. Los 2 micro-pesos de 500 g permiten aquí subir en incrementos de 1 kg, una precisión que cambia de forma concreta la manera de gestionar una progresión a lo largo de varias semanas.
Con un peso de partida de 4 kg, el par cubre tanto las cargas de aprendizaje como las series de trabajo. Cargado a 16 kg por mancuerna, da acceso al conjunto de los ejercicios básicos del tren superior: press de banca, remo a una mano, curl, elevaciones laterales, press Arnold. El ajuste rápido por tornillo moleteado permite modificar la carga entre cada serie sin romper el ritmo de la sesión, algo que las mancuernas fijas solo permiten a costa de un rack completo.
Un sistema que acompaña tu progresión en vez de limitarla
Si 20 kg por mancuerna dejan de bastar, no hay que comprar un par nuevo. El kit de extensión y los discos adicionales (se venden por separado) llevan cada mancuerna hasta 65 kg, es decir 130 kg el par. Esa es la ventaja estructural del formato acero con tornillo moleteado frente a los modelos de selección rápida, generalmente limitados a 32 o 40 kg sin posibilidad de evolución.
Esta lógica evolutiva vale también en la compra: el par de 4 a 20 kg retoma la mecánica y la empuñadura del modelo de 36 kg con menos discos incluidos, lo que lo convierte en el punto de entrada más accesible de la gama de mancuernas regulables sin renunciar a la calidad de fabricación.
Comparativa de los tres modelos
| Modelo |
Rango de carga |
Incremento |
Extensión máx. |
Peso por mancuerna |
| HR-36 |
de 5 a 36 kg |
2 kg |
65 kg |
36 kg |
| HR-20P |
de 4 a 20 kg |
1 kg |
65 kg |
20 kg |
| HR-36P |
de 4 a 36 kg |
1 kg |
65 kg |
36 kg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el rango de peso de las mancuernas ajustables de 4 a 20 kg?
De 4 a 20 kg por mancuerna, en incrementos de 1 kg gracias a los 2 micropesos de 500 g; ampliable hasta 65 kg con el kit de extensión.
¿Cómo se ajusta la carga?
Aflojando el tornillo moleteado unos centímetros sin retirarlo; dos pasadores de seguridad con ranura sujetan los discos, cuadrados y antirrodadura.
¿Qué incluye la entrega?
El par de mancuernas 100 % acero con mangos cromados moleteados de 32 mm (4 kg cada uno), 2 micropesos de 500 g por mancuerna y los discos para llegar a 20 kg (8 x 2 kg y 2 x 1 kg).
