Les avantages d’un Home Gym ? Est-ce que ça en vaut la peine ?
Il est difficile de ne pas se poser cette question en évaluer votre salle de sport. Laissez-moi deviner…
Vous ne voulais plus perdre de temps dans les transports.
Vous en avez assez des gens qui se bousculent pour utiliser un équipement.
Vous en avez marre de demander ou de vous faire demander : « Salut, il te reste combien de séries ? Hé, je peux tourner avec toi ? »
Vous ne supportez pas de devoir respecter les règles de la salle de sport (magnésie, drop the weight, etc. ).
Vous voulez exploser quand vous réalisez que vous avez oublié vos écouteurs à la maison et devez écouter la musique générique diffusée dans les haut-parleurs.
Est-ce que cela vous dit quelque chose ?
J'ai une bonne nouvelle pour vous...
Vous n'avez plus à souffrir, car vous avez une solution : une salle de sport à domicile !
Je suis sûr que vous en avez entendu parler. Vous y avez probablement même déjà pensé. Après tout, vous êtes ici, n'est-ce pas ?
Les avantages d’un Home Gym ? Est-ce que ça en vaut la peine ?
C'est une question légitime à se poser en évaluant votre salle de sport actuelle. Laissez-moi deviner...
§ Vous ne voulez plus perdre de temps dans les transports
§ Vous en avez marre de demander ou de vous faire demander : « Salut, il te reste combien de séries ? » ou « Hé, je peux m’entraîner avec toi ? »
§ Vous ne supportez pas de devoir respecter les règles strictes de la salle de sport (magnésie interdite, ne pas laisser tomber les poids, etc.)
§ Vous êtes frustré lorsque vous réalisez que vous avez oublié vos écouteurs à la maison et devez écouter la musique diffusée dans les haut-parleurs de la salle
Est-ce que cela vous dit quelque chose ?
J'ai une bonne nouvelle pour vous : vous n'avez plus à endurer cela, car il existe une solution : une salle de sport à domicile !
Laissez-moi vous expliquer en 8 points pourquoi vous avez besoin d'une salle de sport à domicile :
1. Temps
Une journée fait 24h et notre temps est limitée, Nous devons choisir comment passer notre temps en fonction de ce que la vie nous réserve :
Imaginez une vie où vous n'avez plus à faire les choses suivantes :
Préparer un sac pour la salle de sport
Conduire / prendre les transports jusqu'à la salle de sport
Attendre pour utiliser les équipements.
Prendre une douche à la salle de sport
Avec une salle de sport à domicile, vous éliminez toutes ces pertes de temps, ce qui vous permet de vous concentrer sur ce qui compte : vous entraîner et continuer votre journée !
2. Flexibilité
Soyons honnêtes un instant... Vous avez déjà sauté des séances d'entraînement parce que « quelque chose s'est produit ». Cela nous est tous arrivé. Parfois, il est impossible de l'éviter. La vie se met en travers de notre chemin.
Mais ne serait-il pas agréable de réduire ce genre de problèmes ?
Avec une salle de sport à domicile, la capacité de s'adapter à votre journée est beaucoup plus simple.
Vous pouvez vous entraîner littéralement à tout moment. Votre salle de sport est ouverte 24/7.
Si vous avez 1h30 pour faire votre séance mais que vous devez compter 20 minutes de trajet aller et 20 minutes retour, il ne vous reste plus que 50 minutes pour vous entraîner, ce qui est probablement insuffisant pour réaliser votre séance dans les meilleures conditions. Mais avec un Home Gym, vous économisez 40 minutes pour votre séance.
Sans compter que vous pouvez utiliser vos temps de repos pour faire ce que vous souhaitez, que ce soit travailler sur votre ordinateur ou jouer avec votre enfant.
3. Vos règles
« Ne laissez pas tomber les poids »
« Pas de magnésie autorisée »
« Pas de curl dans le rack à squats »
« Pas de cris »
« Vêtements et chaussures requis »
« Votre musique »
« Interdit aux enfants »
« Interdit aux animaux »
Ça vous dit quelque chose ?
Les salles de sport commerciales ont beaucoup de règles, certaines légitimes, d'autres ridicules. Elles peuvent limiter votre style d'entraînement et directement impacter vos performances.
La crise sanitaire nous a montré l’importance de pouvoir définir ses propres règles.
4. Sélection d'équipements
Quand vous vous entraînez dans une salle de sport commerciale, vous souhaitez souvent que l'équipement soit mieux adapté à votre style d'entraînement. Il y a soit trop peu de ce dont vous avez besoin, soit trop de ce dont vous n'avez pas besoin.
Avec une salle de sport à domicile, vous avez l'opportunité de choisir vos équipements pour répondre précisément à vos besoins, que ce soit pour le powerlifting, le CrossFit, l'haltérophilie, etc.
5. Argent
L'argent ne peut pas acheter le bonheur, mais il peut acheter des équipements pour une salle de sport à domicile.
Bien que les tarifs des salles low-cost soient attractifs, il vous faudra quelques années pour rentabiliser l'investissement. Il faut intégrer à ce calcul le coût du transport pour aller à la salle, notamment si vous prenez votre voiture (consommation d'essence, usure du véhicule, etc.).
Mais la plus grande opportunité reste le temps. Vous pourrez utiliser le temps que vous passez pour aller à la salle pour des activités plus productives. Si vous passez 15 minutes pour aller à la salle en voiture 5 fois par semaine, cela fait un gain de temps de 2h30 par semaine. Je vous laisse calculer, avec votre taux horaire, l'économie réalisée.
6. Concentration et force mentale
Les salles de sport commerciales regorgent de distractions. Une salle de sport à domicile élimine la majorité de ces distractions, car c'est juste vous et les poids.
7. Concentration et force mentale
Les salles de sport sont des nids à germes. Avec une salle de sport à domicile, les germes se limitent à vous et aux quelques personnes qui s'entraînent avec vous.
8. C'est amusant !
Construire une salle de sport à domicile est amusant. Voir votre salle de sport prendre vie est une expérience géniale. Construisez cette salle en fonction de vos besoins et de votre personnalité
Alors, que faire maintenant ?
J'ai une simple question...
Êtes-vous convaincu qu'une salle de sport à domicile est une excellente option pour votre entraînement et votre vie quotidienne ? N’hésitez pas à nous le dire en commentaire.