¡La solución más compacta para hacer sentadillas y press de banca pesados!
Par de soportes de sentadillas en acero 60 x 60 mm, capacidad de 300 kg, para un puesto completo de sentadilla y press de banca en un espacio mínimo. Independientes y móviles, estos soportes de sentadillas sustituyen a un rack de sentadillas clásico allí donde falta espacio, garaje, sótano, habitación compartida o box de entrenamiento.
Cada soporte mide solo 74 cm de profundidad y 61 cm de anchura en el suelo, para una altura total de 184 cm. Gracias a las ruedas integradas en la parte trasera, basta con inclinarlos para desplazarlos o guardarlos contra una pared al final de la sesión. Tu espacio vuelve a estar disponible en unos segundos.
El espaciado de perforaciones de 2,5 cm en la zona de press de banca permite un ajuste milimétrico de la altura de los J-cups, la diferencia entre un desenganche aproximado y una salida de barra perfecta. Por encima y por debajo de esta zona, el espaciado pasa a 5 cm para un ajuste rápido en sentadilla y overhead press.
Pensados para evolucionar con tu home gym: todo el ecosistema Athéna
Los montantes en tubo de acero 60 x 60 mm con perforaciones de 16 mm dan acceso al conjunto de accesorios de la gama Athéna. La barra de dominadas regulable une los dos soportes y crea una zona de tracción. Añade después, a medida que progresas, J-cups sandwich o roller, landmine para los movimientos de rotación y los remos, rodillo para piernas, tabla de remo, soportes de discos, wrist roller, etc. Empiezas con un soporte de sentadillas minimalista y construyes, pieza a pieza, un home gym completo sin cambiar nunca de estructura. Los soportes se entregan con un par de J-cups Athéna (modelo estándar), estás operativo en cuanto terminas el montaje.
Por qué elegir soportes en lugar de un rack:
- Espacio ocupado mínimo, dos pies independientes, desplazables en unos segundos
- Acceso a la barra totalmente despejado, apreciado por los practicantes de halterofilia que dejan la barra en el suelo
- Presupuesto contenido para empezar, evolutivo después gracias a los accesorios 60 x 60 mm de la gama Athéna
- Ninguna fijación a la pared ni al suelo necesaria
Consejos de uso y seguridad:
- Coloca siempre los dos soportes a la misma altura de J-cups y comprueba su alineación antes de cargar la barra.
- Con cargas máximas, entrena con un compañero o mantén una zona despejada que permita dejar la barra en el suelo con seguridad.
- Controla regularmente el apriete de la tornillería.
Ejercicios y músculos trabajados con soportes de sentadillas
Los soportes dan acceso a todos los movimientos básicos con barra. Sentadilla (cuádriceps, glúteos, core), press de banca con un banco de musculación (pectorales, tríceps, hombros), overhead press de pie (hombros, tríceps), zancadas con barra (piernas, glúteos), good morning (isquiotibiales, lumbares). Con la barra de dominadas regulable como complemento, añades dominadas y ejercicios en suspensión. Completa el puesto con una barra olímpica, discos olímpicos y losetas de protección.
Ventajas:
- 300 kg de capacidad por solo 74 x 61 cm de espacio en el suelo por soporte, una relación estabilidad espacio notable.
- Espaciado de 2,5 cm en la zona de press de banca para un ajuste preciso de los J-cups, 5 cm en el resto para un ajuste rápido (westside spacing).
- Ruedas integradas, los soportes se desplazan y se guardan sin esfuerzo, incluso en un garaje compartido con el coche.
Bonus: combina tus soportes con la barra de dominadas regulable Athéna para unirlos y crear una zona de tracción, con los J-cups roller para centrar la barra sin esfuerzo en press de banca, o con los J-cups sandwich para tus barras especiales y tus re-racks más pesados.
Características:
- Par de soportes independientes (2 unidades)
- Montantes: tubo de acero 60 x 60 mm
- Perforaciones: 16 mm, espaciado 2,5 cm en zona de press de banca, 5 cm por encima y por debajo (compatibilidad con los accesorios de la gama Athéna)
- Capacidad: 300 kg
- Espacio en el suelo por soporte: 74 cm (profundidad) x 61 cm (anchura)
- Altura total: 184 cm
- Ruedas de desplazamiento integradas
- Acabado: revestimiento epoxi negro
- Par de J-cups Athéna incluido (modelo estándar, versiones sandwich y roller disponibles por separado)
- Peso: 30 kg el par
- Compatible con los accesorios de rack 60 x 60 mm (perforación 16 mm): barra de dominadas regulable, landmine, rodillo para piernas, tabla de remo, J-cups, soportes de discos, wrist roller
Preguntas frecuentes
¿Cuánto espacio ocupan estos soportes de sentadilla?
Cada soporte mide 74 cm de fondo, 61 cm de ancho en el suelo y 184 cm de alto. Las ruedas traseras permiten inclinarlo y guardarlo contra una pared en segundos.
¿Se incluyen los soportes en J?
Sí, el par se entrega con los soportes en J Athena estándar. Los J-cups sándwich de 400 kg y los J-cups con rodillos están disponibles por separado en la gama.
¿Se puede hacer press de banca con soportes de sentadilla?
Sí. La zona de press de banca está perforada cada 2,5 cm para ajustar la altura de la barra al milímetro, frente a 5 cm por encima y por debajo para sentadilla y press militar.
