Características técnicas de nuestra esterilla de yoga
| Características |
Detalle |
| Dimensiones |
185 cm (largo) x 61 cm (ancho) x 1 cm (grosor) |
| Grosor |
1 cm - amortiguación óptima para la protección de las articulaciones |
| Superficie |
Antideslizante para un mejor agarre |
| Material |
Cómodo y resistente |
| Uso |
Yoga, Pilates, Gimnasio, Estiramientos, Fortalecimiento |
| Transporte |
Ligera y fácil de enrollar |
¿Por qué elegir esta esterilla para gimnasia, yoga y pilates?
Optimiza tu práctica con esta esterilla de yoga, gimnasia y pilates, diseñada para ofrecer un confort óptimo, un agarre superior y una polivalencia excepcional. Gracias a su grosor de 1 cm, proporciona una amortiguación suficiente para proteger las articulaciones, garantizando al mismo tiempo una excelente estabilidad. Sus generosas dimensiones de 185 x 61 cm permiten una gran libertad de movimientos, ideal para todo tipo de ejercicios en el suelo.
Su superficie antideslizante garantiza un mejor agarre al suelo, reduciendo el riesgo de resbalar durante las posturas de yoga o las sesiones de fortalecimiento muscular. Fácil de enrollar y ligera, es fácil de llevar a todas partes, ya sea en el gimnasio, en el estudio o en casa.
Ejercicios y músculos trabajados
| Tipo de ejercicio |
Disciplina |
Músculos trabajados |
Beneficios |
| Posturas de yoga (perro boca abajo, guerrero, cobra) |
Yoga |
Espalda, hombros, piernas, abdominales |
Estiramientos, refuerzo muscular y relajación |
| Pilates (Roll-up, Cien, Puente) |
Pilates |
Abdominales, glúteos, lumbares |
Levantamiento de pesas, tonificación y mejora de la postura |
| Ejercicios de fortalecimiento en el suelo (abdominales, flexiones) |
Gimnasio |
Abdominales, pectorales, brazos |
Desarrollo de la fuerza y la resistencia muscular |
| Estiramientos (cuádriceps, isquiotibiales, espalda) |
Yoga/gimnasio |
Piernas, espalda, hombros |
Mejora de la flexibilidad y la recuperación muscular |
Si nunca lo has hecho, descubre más sobre los beneficios del pilates.
Preguntas frecuentes
¿Cuáles son las características de la esterilla de yoga, gimnasia y pilates?
185 cm de largo, 61 cm de ancho y 1 cm de grosor, superficie antideslizante, material cómodo y resistente al desgaste, ligera y fácil de enrollar.
¿Para qué prácticas?
Yoga, pilates, gimnasia, estiramientos y refuerzo muscular en el suelo, en casa, en estudio o en sala de deporte.
¿Cuál es el interés del grosor de 1 cm?
Una amortiguación que protege las articulaciones en los ejercicios de suelo garantizando a la vez una buena estabilidad.
¿Qué ejercicios se pueden hacer encima?
Posturas de yoga (perro boca abajo, guerrero, cobra), pilates (roll-up, hundred, puente), refuerzo en el suelo (abdominales, planchas, flexiones) y estiramientos de cuádriceps, isquiotibiales y espalda.
