Technische Daten
- Abmessungen: 70 cm x 8,5 cm x 30,5 cm
- Gewicht: 8,5 kg (pro Ablage)
- Stahlstärke: 3 mm
- Schutz: UHMW-Kunststoffauskleidung
- Befestigung: Integrierter Sicherungsstift
- Positionierung: Lasergeschnittene nummerierte Bohrungen
Mögliche Übungen mit den Hantelablagen
| Übung |
Beanspruchte Muskeln |
Niveau |
Wichtigster Nutzen |
| Kniebeuge (Sicherheit) |
Quadrizeps, Gesäß, Rücken |
Alle Niveaus |
Sicheres Training allein |
| Bankdrücken (Sicherheit) |
Brust, Schultern, Trizeps |
Alle Niveaus |
Bis zum Muskelversagen ohne Spotter |
| Rack Pull |
Latissimus, Trapez, Rückenstrecker |
Fortgeschritten |
Teilweise Überlastung, Griffkraft |
| Pin Squat |
Quadrizeps, Gesäß |
Sehr fortgeschritten |
Konzentrische Kraft, kein Abfedern |
CS-1 Hantelablagen: die Basis eines sicheren Trainings
Die Hantelablagen gehören zu unserer Zubehörreihe für CS-1 Racks und Squat Cages. Sie sind eines der ersten Zubehörteile, die Sie an Ihrem Rack montieren sollten, noch bevor Sie an Komfortoptionen denken.
Warum sollten Sie sich für die CS-1 Hantelablagen entscheiden?
An einem Power Rack sind Sicherungen keine Option – sie sind das, was Ihnen erlaubt, ohne Risiko an Ihre Grenzen zu gehen. Ohne sie ist es unmöglich, allein einen PR in der Kniebeuge zu versuchen oder beim Bankdrücken bis zum Muskelversagen zu arbeiten.
Unsere Ablagen gehen über die reine Sicherheitsfunktion hinaus. Ihre flache und robuste Oberfläche erlaubt Ihnen Rack Pulls, Pin Squats oder Drücken von den Pins. Die lasernummerierten Bohrungen garantieren bei jeder Einheit eine identische Wiedereinstellung – entscheidend, um Ihren Fortschritt am CS-1 Power Rack zu verfolgen.
Ergebnis: Sie verwandeln Ihre Cage in eine professionelle Trainingsumgebung, in der jeder Satz in aller Sicherheit bis zum Muskelversagen geführt werden kann.
Häufig gestellte Fragen
Was sind die Eigenschaften der CS-1 Ablagen für die Stange?
70 cm x 8,5 cm x 30,5 cm, 8,5 kg pro Ablage, 3 mm starker Stahl, UHMW-Kunststoffauskleidung, integrierter Sicherungsstift, lasergeschnittene nummerierte Bohrungen. Paarweise verkauft.
Wozu dienen die Ablagen?
Um die Stange bei einem Fehlversuch bei Kniebeugen oder Bankdrücken aufzufangen, damit man allein bis zum Muskelversagen ohne Spotter trainieren kann. Dank der UHMW-Auskleidung schützen sie außerdem die Rändelung der Stangen.
Welche Übungen sind mit diesen Ablagen möglich?
Sichere Kniebeugen und Bankdrücken, Rack Pulls (Teilüberlastung, Griffkraft) und Pin Squats (konzentrische Kraft, kein Rückprall) dank ihrer flachen, robusten Auflagefläche.
Sind sie mit dem CS-1-Zubehör kompatibel?
Ja, insbesondere mit dem Universalsitz. Die lasernummerierten Bohrungen sorgen bei jeder Einheit für eine identische Positionierung.
